Apakah vitamin yang terdapat dalam tenusu?
Apakah vitamin yang terdapat dalam tenusu?

Video: Apakah vitamin yang terdapat dalam tenusu?

Video: Apakah vitamin yang terdapat dalam tenusu?
Video: Bagaimana Sih Sebenarnya Cara Kerja Vitamin Dalam Tubuh Kita 2024, Mac
Anonim

Produk tenusu sarat dengan vitamin dan mineral penting, termasuk karbohidrat, protein, kalsium, fosforus, kalium, vitamin A, D, B12, riboflavin dan niasin.

Memandangkan ini, apakah faedah makan tenusu?

Faedah Kesihatan Tenusu. Susu dan makanan tenusu adalah makanan yang sihat dan dianggap kaya dengan nutrien kerana ia berfungsi sebagai sumber yang baik kalsium dan vitamin D serta protein dan nutrien penting lain. Mereka menyediakan fosforus, potasium , magnesium, dan vitamin A, B12, dan riboflavin1.

Kedua, apakah suplemen yang perlu saya ambil jika saya tidak makan tenusu? awak boleh juga ambil kalsium makanan tambahan , jika doktor anda mengesyorkan mereka. Vitamin D: Susu juga termasuk vitamin D, yang digunakan dalam badan untuk membantu menyerap kalsium diet. Oleh itu, bila awak meninggalkan susu dan tenusu daripada diet anda, anda juga perlu mengambil berat tentang pengambilan vitamin D anda.

Begitu juga, apakah hasil tenusu kepada badan anda?

tenusu penuh dengan vitamin dan nutrien yang penting untuk kami fungsi badan. " The nutrien yang paling boleh digunakan dalam tenusu adalah proteinnya (kasein, whey), lemaknya, vitamin B12, vitamin D (yang ditambah ke dalam susu), dan kalsium, komponen semula jadi susu, " kata Hunnes.

Apa yang berlaku kepada badan anda apabila anda berhenti makan tenusu?

awak mungkin akan menurunkan berat badan Percayalah ia atau tidak, tenusu penggunaan dikaitkan dengan penambahan berat badan. Paterra menjelaskan bahawa jika awak jangan makan makanan lain secara berlebihan apabila awak menghapuskan tenusu , awak akan jadi makan kurang gula – “ya, gula masuk tenusu ” – dan awak boleh jatuh a beberapa paun.

Disyorkan: