Isi kandungan:
Video: Mengapa walnut baik untuk otak anda?
2024 Pengarang: Oswald Mason | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:07
kenari adalah kacang atas untuk otak kesihatan. Mereka mempunyai kepekatan DHA yang sangat tinggi, sejenis asid lemak Omega-3. Antara lain, DHA telah ditunjukkan untuk melindungi otak kesihatan pada bayi baru lahir, meningkatkan prestasi kognitif pada orang dewasa, dan mencegah atau memperbaiki penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia.
Sehubungan dengan ini, berapa biji kenari yang perlu anda makan dalam sehari?
"Segelintir kenari mengandungi hampir dua kali ganda banyak antioksidan sebagai jumlah yang setara dengan mana-mana lain yang biasa dimakan kacang , " kata profesor kimia AS dan penyelidik kajian Joe Vinson dalam satu kenyataan. "Tetapi malangnya, orang ramai tidak makan banyak dari mereka." Nasihatnya: makan tujuh kenari a hari.
Begitu juga, mengapa Walnut kelihatan seperti otak? Lipatan dan kedutan a kenari ingatkan satu lagi organ manusia: the otak . Dan ia tidak mengejutkan kenari digelar" otak makanan"-menurut Lisa Avellino, pakar diet untuk Focus28 Diet, "mereka mempunyai kandungan asid lemak omega-3 yang sangat tinggi, yang membantu menyokong otak fungsi."
Di sini, adakah walnut menjadikan anda lebih bijak?
Kajian baru yang dijalankan oleh universiti tempatan menunjukkan makan kenari mungkin sebenarnya menjadikan anda lebih bijak . " kenari benar-benar makanan berkuasa yang sarat dengan semua jenis nutrien berkuasa yang boleh memberi manfaat bukan sahaja untuk jantung anda tetapi juga untuk otak anda," kata Pribis.
Apakah faedah walnut?
Berikut ialah 13 manfaat kesihatan berasaskan sains walnut
- Kaya dengan Antioksidan. Kongsi di Pinterest.
- Sumber Tumbuhan Super Omega-3.
- Boleh Mengurangkan Keradangan.
- Menggalakkan Usus yang Sihat.
- Boleh Mengurangkan Risiko Beberapa Kanser.
- Menyokong Kawalan Berat.
- Boleh Membantu Menguruskan Diabetes Jenis 2 dan Mengurangkan Risiko Anda.
- Boleh Membantu Menurunkan Tekanan Darah.
Disyorkan:
Adakah terdapat perbezaan antara walnut dan walnut hitam?
Hampir semua Walnut Hitam berasal dari pokok yang tumbuh di alam liar, manakala walnut Inggeris berasal dari kebun. Perbezaan utama antara Kenari Hitam dan Kenari Inggeris adalah rasa Kenari Hitam yang kaya, berani dan tersendiri. Kacang Walnut Hitam ialah kacang berkhasiat yang mengandungi kandungan protein tertinggi daripada sebarang kacang pokok
Apakah perbezaan antara walnut Inggeris dan walnut hitam?
Hampir semua Walnut Hitam berasal dari pokok yang tumbuh di alam liar, manakala walnut Inggeris berasal dari kebun. Perbezaan utama antara Kenari Hitam dan Kenari Inggeris adalah rasa Kenari Hitam yang kaya, berani dan tersendiri. Kacang Walnut Hitam ialah kacang berkhasiat yang mengandungi kandungan protein tertinggi daripada sebarang kacang pokok
Bagaimana anda menanam walnut daripada walnut?
Cara Menanam Pokok Walnut Daripada Walnut Kumpulkan beberapa biji kenari yang telah jatuh dari pokok berhampiran rumah anda. Letakkan walnut yang telah anda kumpulkan di atas meja kerja bertutup. Gali lubang hanya beberapa inci dalam. Tanam benih dengan segera dan tutup dengan kotoran. Biarkan mereka bersendirian untuk musim sejuk
Bagaimana anda boleh mengetahui sama ada walnut hitam tidak baik?
Lihatlah walnut hitam itu. Badan kapal hendaklah berwarna kuning-hijau terang, seperti bola tenis. Sudah pasti akan ada bintik-bintik coklat atau hitam atau cela di sana sini, tetapi tidak mengapa. Jika walnut hitam mempunyai banyak hitam atau coklat padanya, atau ia lembek, maka ia busuk dan kacang di dalamnya mungkin busuk juga
Bagaimana anda boleh tahu sama ada walnut hitam adalah baik?
Lihatlah walnut hitam itu. Badan kapal hendaklah berwarna kuning-hijau terang, seperti bola tenis. Sudah pasti akan ada bintik-bintik coklat atau hitam atau cela di sana sini, tetapi tidak mengapa. Jika walnut hitam mempunyai banyak hitam atau coklat padanya, atau ia lembek, maka ia busuk dan kacang di dalamnya mungkin busuk juga