Isi kandungan:

Biji chia mana yang terbaik?
Biji chia mana yang terbaik?

Video: Biji chia mana yang terbaik?

Video: Biji chia mana yang terbaik?
Video: INI HASILNYA SETELAH RUTIN KONSUMSI CHIA SEED , BIJI BIJIAN DENGAN SEJUTA MANFAAT 2024, Mac
Anonim

10 Produk Biji Chia Teratas Berbanding

  1. Viva Labs Organik Biji Chia .
  2. HealthWorks Biji Chia .
  3. Nutiva Organik Benih Chia .
  4. Navitas Naturals Organik Biji Chia .
  5. Kilang Merah Bob Biji Chia .
  6. Terrasoul Superfoods Organik Biji Chia .
  7. Spectrum Essentials Biji Chia .
  8. Kini Foods White Biji Chia .

Selain itu, biji chia manakah yang terbaik hitam atau putih?

Biji chia hitam mempunyai sedikit lebih tinggi protein kandungan yang membolehkan hasil tanaman lebih tinggi sedikit. Petani terawal benih chia mungkin lebih suka benih hitam atas sebab ini menjelaskan penurunan dalam pengeluaran chia putih. Biji chia putih lebih tinggi sedikit dalam kandungan asid lemak ALA Omega-3.

Seseorang juga mungkin bertanya, mengapa biji chia tidak baik untuk anda? Makan Terlalu Banyak Biji Chia Boleh Menyebabkan Masalah Penghadaman Biji chia adalah sumber serat yang baik, menyediakan 11 gram serat dalam setiap hidangan 1 auns (28 gram) (2). Pengambilan serat yang berlebihan boleh menyebabkan masalah seperti sakit perut, sembelit, cirit-birit, kembung perut dan gas (9).

Memandangkan perkara ini dilihat, benih Chia manakah yang terbaik untuk menurunkan berat badan?

Dua sudu besar biji chia mempunyai hampir 10 gram serat. Itu kira-kira 40 peratus daripada pengambilan harian yang disyorkan. Diet tinggi serat telah dikaitkan dengan pengurangan berat . Menurut penyelidikan 2015, makan 30 gram serat setiap hari boleh membantu anda kalah sebanyak berat badan seolah-olah anda mengikuti diet yang lebih rumit.

Negara manakah yang menghasilkan biji chia yang terbaik?

Negara pengeksport chia terbaik. Selepas Argentina dan Paraguay , Bolivia menduduki kedudukan ketiga sebagai salah satu pengeksport utama Chia di Amerika Selatan . Bolivia Biji chia dicirikan oleh kualiti yang tinggi untuk dihasilkan di tanah yang subur dan bebas daripada bahan toksik.

Disyorkan: