Video: Adakah molase blackstrap membantu anda menurunkan berat badan?
2024 Pengarang: Oswald Mason | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:07
'Tambahan daripada molase ekstrak ke tahap tinggi gemuk diet kelihatan mengurangkan badan berat badan dan badan gemuk peringkat, terutamanya melalui dikurangkan penyerapan kalori, ' kata Dr Weisinger. 'Ia juga akan memberi manfaat yang besar kepada industri bernilai bilion dolar yang produk utamanya - gula halus - kaya kalori tetapi miskin nutrisi.
Kemudian, berapa banyak molase blackstrap yang perlu saya ambil setiap hari?
Yang disyorkan setiap hari elaun ialah 18 miligram Sehari . Satu hidangan molase blackstrap - satu sudu besar - mempunyai. 9 miligram besi. Itu hanya 4% daripada yang disyorkan setiap hari nilai.
Selain itu, apakah kesan sampingan molase? Kesan sampingan Selain itu, molase boleh menyebabkan masalah pencernaan. Pengambilan dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan najis longgar atau cirit-birit . Jika anda mengalami sindrom usus rengsa (IBS) atau mengalami ketidakselesaan penghadaman, anda mungkin ingin mengelakkan sirap ini.
Juga persoalannya, adakah molase blackstrap menggemukkan?
Molase Blackstrap adalah hasil sampingan daripada proses penapisan tebu. Keajaiban molase blackstrap ialah ia tidak seperti gula ditapis, yang tidak mempunyai nilai pemakanan. Molase Blackstrap mengandungi vitamin dan mineral penting, seperti: zat besi.
Apakah molase lakukan untuk badan?
Molasses adalah sumber kalium yang baik, yang menggalakkan tekanan darah normal dan membantu mengekalkan kesihatan jantung (7). Walaupun ini masih belum dikaji pada manusia, kajian tikus telah menunjukkan bahawa menambah dengan molase boleh membantu meningkatkan HDL atau kolesterol "baik" (8).
Disyorkan:
Adakah pengambilan serat membantu saya menurunkan berat badan?
Serat Larut Membantu Mengurangkan Selera Makan Salah satu cara untuk mengurangkan lemak perut ialah menurunkan berat badan. Dan memandangkan serat larut adalah penahan selera semula jadi yang kuat, ia boleh membantu anda melakukannya. Beberapa kajian mendapati bahawa makan serat larut mengurangkan tahap hormon kelaparan yang dihasilkan oleh badan, termasuk ghrelin (23, 24)
Adakah makan yogurt Yunani sebelum tidur membantu anda menurunkan berat badan?
Yogurt adalah sumber kalsium yang sangat baik, yang badan anda perlukan untuk membuat melatonin daripada asid amino triptofan. Saya mengesyorkan agar pelanggan saya memilih yogurt Greek biasa. Ia kaya dengan protein, terutamanya kasein, yang telah terbukti dapat mengurangkan rasa lapar pada keesokan harinya
Adakah minyak kelapa dalam kopi anda membantu anda menurunkan berat badan?
Weight Loss Power Couple Coffee sendiri membantu meningkatkan metabolisme anda dan menggalakkan penurunan berat badan. Hanya satu cawan pagi anda boleh meningkatkan kadar metabolisme berehat anda sebanyak kira-kira 4%. Selain itu, ia telah ditunjukkan untuk menggalakkan pembakaran kalori dan lemak. Begitu juga, minyak kelapa membantu dengan menyediakan kawalan selera makan
Adakah pengambilan serat membantu anda menurunkan berat badan?
Serat Larut Membantu Mengurangkan Selera Makan Salah satu cara untuk mengurangkan lemak perut ialah menurunkan berat badan. Dan memandangkan serat larut adalah penahan selera semula jadi yang kuat, ia boleh membantu anda melakukannya. Dengan menekan selera makan anda, anda lebih cenderung untuk mengurangkan pengambilan kalori anda, yang boleh membantu anda menurunkan berat badan (21, 22)
Adakah memotong daging membantu anda menurunkan berat badan?
Hanya mengurangkan-atau menghilangkan daging daripada diet anda sepenuhnya-boleh membantu usaha penurunan berat badan anda. "Kajian menunjukkan bahawa orang yang berpegang pada diet vegetarian mengambil kurang makanan berlemak, dan lebih kurus daripada orang yang makan daging," kata Kalra. Sebaliknya, vegetarian biasanya mengambil lebih banyak serat, kalium dan vitamin C