Isi kandungan:
- Buah-buahan dengan sumber vitamin C tertinggi termasuk:
- Vitamin C terdapat dalam banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang berbeza, termasuk:
Video: Apakah buah-buahan dan sayur-sayuran yang tinggi kandungan vitamin C?
2024 Pengarang: Oswald Mason | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:07
Citrus buah-buahan seperti oren, kiwi, limau, jambu batu, limau gedang, dan sayur-sayuran seperti brokoli, kembang kol, pucuk Brussel dan capsicum adalah kaya raya , semula jadi sumber daripada vitamin C . Lain-lain vitamin C - buah-buahan yang kaya termasuk betik, cantaloupe dan strawberi.
Selain itu, buah apa yang paling tinggi kandungan vitamin C?
Buah-buahan dengan sumber vitamin C tertinggi termasuk:
- Cantaloupe.
- Buah dan jus sitrus, seperti oren dan limau gedang.
- Buah kiwi.
- mangga.
- betik.
- Nenas.
- Strawberi, raspberi, beri biru dan cranberi.
- tembikai.
Juga, buah manakah yang mempunyai lebih banyak vitamin C daripada oren? buah kiwi
Juga, makanan apakah yang paling tinggi kandungan vitamin C?
Makanan kaya dengan vitamin C termasuk brokoli, cantaloupe, kembang kol, kangkung, kiwi, jus oren, betik, lada merah, hijau atau kuning, ubi keledek, strawberi dan tomato.
Dalam buah-buahan dan sayur-sayuran yang manakah terdapat vitamin C?
Vitamin C terdapat dalam banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang berbeza, termasuk:
- kismis hitam.
- buah sitrus - oren, limau dan limau.
- beri.
- buah kiwi.
- buah tomato.
- brokoli.
- taugeh.
- capsicum merah, kuning dan hijau.
Disyorkan:
Apakah kandungan tahini yang tinggi?
Tahini diperbuat daripada biji bijan yang telah dibakar dan dikisar. Ia kaya dengan nutrien penting seperti serat, protein, tembaga, fosforus dan selenium serta boleh mengurangkan risiko penyakit jantung dan keradangan. Paling penting, tahini adalah serba boleh dan mudah digunakan, yang menjadikannya tambahan yang bagus untuk diet yang sihat dan lengkap
Wain apa yang mempunyai kandungan alkohol yang tinggi?
Kandungan Alkohol Sederhana Tinggi(13.5%–14.5%) Warna merah popular seperti Malbec Argentina, Shiraz Australia, Merlot Chile, Pinot Noir dan Syrah California serta Barolo Itali yang dicari juga berada di peringkat tinggi ABVscale
Apakah kandungan vitamin B yang tinggi?
Beberapa sumber utama vitamin B termasuk daging (terutama hati), makanan laut, ayam, telur, produk tenusu, kekacang, sayur-sayuran berdaun, biji dan makanan yang diperkaya, seperti bijirin sarapan pagi dan yis berkhasiat
Apakah makanan vegan yang tinggi kandungan vitamin b12?
Satu-satunya sumber vegan B12 yang boleh dipercayai ialah makanan yang diperkaya dengan B12 (termasuk beberapa susu tumbuhan, beberapa produk soya dan beberapa bijirin sarapan pagi) dan suplemen B12. Vitamin B12, sama ada dalam makanan tambahan, makanan yang diperkaya atau produk haiwan, berasal daripada mikroorganisma
Apakah minuman yang tinggi kandungan b12?
Minuman vitamin B12 kami yang tinggi termasuk REV-d Blueberry & Pomegranate, dan REV-d Pineapple & Mango kami, yang kedua-duanya menawarkan banyak faedah tambahan untuk keperluan pemakanan anda. Menurut kajian yang dipetik dalam halaman Healthline ini, vitamin B12 memberikan pelbagai manfaat untuk orang dewasa yang mementingkan kesihatan