Isi kandungan:

Apakah buah-buahan dan sayur-sayuran yang tinggi kandungan vitamin C?
Apakah buah-buahan dan sayur-sayuran yang tinggi kandungan vitamin C?

Video: Apakah buah-buahan dan sayur-sayuran yang tinggi kandungan vitamin C?

Video: Apakah buah-buahan dan sayur-sayuran yang tinggi kandungan vitamin C?
Video: Sayur dan buah yang tinggi kandungan vitamin C 2024, Mac
Anonim

Citrus buah-buahan seperti oren, kiwi, limau, jambu batu, limau gedang, dan sayur-sayuran seperti brokoli, kembang kol, pucuk Brussel dan capsicum adalah kaya raya , semula jadi sumber daripada vitamin C . Lain-lain vitamin C - buah-buahan yang kaya termasuk betik, cantaloupe dan strawberi.

Selain itu, buah apa yang paling tinggi kandungan vitamin C?

Buah-buahan dengan sumber vitamin C tertinggi termasuk:

  • Cantaloupe.
  • Buah dan jus sitrus, seperti oren dan limau gedang.
  • Buah kiwi.
  • mangga.
  • betik.
  • Nenas.
  • Strawberi, raspberi, beri biru dan cranberi.
  • tembikai.

Juga, buah manakah yang mempunyai lebih banyak vitamin C daripada oren? buah kiwi

Juga, makanan apakah yang paling tinggi kandungan vitamin C?

Makanan kaya dengan vitamin C termasuk brokoli, cantaloupe, kembang kol, kangkung, kiwi, jus oren, betik, lada merah, hijau atau kuning, ubi keledek, strawberi dan tomato.

Dalam buah-buahan dan sayur-sayuran yang manakah terdapat vitamin C?

Vitamin C terdapat dalam banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang berbeza, termasuk:

  • kismis hitam.
  • buah sitrus - oren, limau dan limau.
  • beri.
  • buah kiwi.
  • buah tomato.
  • brokoli.
  • taugeh.
  • capsicum merah, kuning dan hijau.

Disyorkan: